Efter ett riktigt jobbigt träningspass älskar jag den här goda smoothien! Den är kall och mättande. Helt perfekt när du har den där härliga tröttheten i kroppen efter träning. Jag gillar att slänga i lite extra ärtproteinpulver för muskelåterhämtning. Smaken på den här shaken är helt fantastisk, jag kommer aldrig tröttna på jordnötssmör.


Ingredienser:
2 frysta bananer
1 msk jordnötssmör
1 msk ärtproteinpulver
3/4 cup växtmjölk (jag använder havre)
2 isbitar av kokosmjölk

Ärtproteinpulvret jag alltid använder är helt naturligt och osötat. Det har endast en ingrediens som är just ärta. Det har heller ingen smak, så det är perfekt att ha i smoothies och gröt.

Instruktioner:

Lägg alla ingredienser i en blender och mixa tills du har en krämig smoothie.

Skriv en kommentar