Hej allihopa och välkomna till min alldeles nya hemsida! 
Jag heter Melissa Overgaard, är 27 år gammal och kommer från Sverige. Jag har de senaste åren jobbat heltid som modell och rest världen runt. Jag har bland annat bott i Milano, Paris, New York, London, Barcelona och Kapstaden. Att jobba med mitt utseende har lärt mig hur viktigt det är att ta hand om min kropp, sinne och själ. Därför har jag under mina år som modell blivit väldigt intresserad av hälsa, kost och träning. Många gånger kan modebranschen ha väldigt skeva ideal och detta är något jag absolut inte stödjer. 

Jag brinner för att man ska må så bra som möjligt och ta väl hand om sin kropp. Det gör man enligt mig genom att äta en näringsrik kost och röra på sig. Välmående börjar på insidan.

Det viktigaste är att lyssna på sin egen kropp och hitta sin egen balans. Att äta en nyttig kost som man tycker om och mår bra av, som ger en energi för att klara dagens utmaningar. Att hitta en träningsform som passar just en själv och ens personliga mål med just träning, om man så tränar för att bli starkare eller för att rensa sina tankar. 
Personligen så har jag valt att äta en helt och hållet växtbaserad kost. Det vill säga att jag äter ingenting som kommer från djuren. Jag kommer att berätta mer om detta framöver här i bloggen och även dela med mig av mina egna recept. Jag hoppas att jag kommer kunna inspirera andra genom min livsstil till att äta mer hälsosam och växtbaserad kost! 
När det kommer till träning så älskar att variera min träning med gym, HIIT, yoga, hikea, tennis och boxning. Yogan är dessutom mer än en träningsform för mig: jag gör yoga och meditation för att må bra mentalt.

Tack vare min stora passion för hälsa har jag utbildat mig till Holistic Hälsocoach vid IIN i New York City. Mer om min coaching hittar ni här på min hemsida under fliken Hälsocoach
Jag är även utbildad yogalärare vid Caribe Yoga Academy i Costa Rica. 
Jag älskar även att skapa nya växtbaserade recept som jag kommer att dela med mig av här under fliken Recept. I övrigt kommer ni hitta massa roliga och informativa inlägg här på bloggen om allt som har med hälsa att göra!
Glöm inte att följa mig på Instagram: @melissaovergaard

Skriv en kommentar